¿Qué es el dolor de cadera?
La cadera es una de las mayores articulaciones del cuerpo. Se encarga de soportar el peso de todo el cuerpo, por lo que los dolores de cadera son muy comunes.
El dolor de cadera se define, pues, como todas las molestias que puedan aparecer en la cadera o alrededor de la misma, que incluyen la ingle, el muslo o la rodilla. El envejecimiento y el uso de la articulación pueden afectar a la libertad de movimiento.
Síntomas del dolor de cadera
El dolor de cadera no solo puede afectar a la articulación en sí, sino que puede irradiarse a muchas zonas relacionadas, como son los muslos, las ingles, las nalgas
Algunos síntomas comunes que producen los problemas en la cadera son:
- Dificultad para caminar o mantenerse de pie.
- Dificultad o no poder agacharse ni doblar la cadera.
- Hinchazón en los glúteos.
- Fiebre.
- Dolor en la zona estando sentado o incluso en la cama.
- Sensación de calor en la zona dolorida.
- Dolor referido a otras zonas, como dolor en las rodillas.
- Dolor que empeora después de hacer ejercicio, correr o dar un paseo.
- Disminución del rango de movimiento, tanto de la cadera como de las piernas.
- Ligera cojera.
- Dolor punzante en uno de los lados de la cadera.
- Dolor lumbar.
- Dolor en los glúteos y la pelvis.
El dolor de cadera puede sufrirse en distintas zonas que rodean la articulación, como se ha mencionado anteriormente, de manera que es importante la localización específica del dolor para ayudar a diagnosticar la causa que lo está produciendo. El dolor en la propia cadera o en la ingle puede que se deba a un problema en sí misma pero si el dolor se ubica en la parte superior de los muslos o en las nalgas, puede que se deba a un problema en los tejidos blandos.
¿Cuáles son las causas del dolor de cadera?
Existen diversas causas principales del dolor de cadera:
- Fracturas de cadera.
- Artritis.
- Artrosis de cadera.
- Ruptura del rodete glenoideo.
- Osteonecrosis de cadera, que se produce cuando hay una interrupción del suministro de sangre al hueso.
- Infección en los huesos o articulaciones de la zona.
- Distensión muscular en la ingle.
- Bursitis, producida por una fricción entre los tendones, los músculos y los huesos.
- Síndrome de cadera en resorte.
- Síndrome del piriforme, que suele confundirse con la ciática porque produce un dolor que irradia hacia las piernas.
- Tendinitis, cuando se inflaman los músculos y tendones ubicados alrededor de la cintura.
- Osteoporosis, que se caracteriza porque hay una disminución de la densidad ósea.
- Osteoartritis, asociada a la pérdida de cartílago.
¿Se puede prevenir?
Prevenir el dolor de cadera dependerá de la causa subyacente, pero es aconsejable:
- Mantener un peso ideal y equilibrado, de acuerdo a la edad y constitución del paciente.
- Realizar movimientos de resistencia de cadera, siempre sin dolor.
- Dar paseos frecuentes, con periodos de reposo si fuera necesario.
- Practicar natación y/o bicicleta sin resistencia, para así asegurarse el movimiento de la articulación.
- Correr en superficies lisas, y mejor en caminos que en cemento.
- Utilizar plantillas si el paciente tiene pies planos.
- Evitar correr cuesta abajo y hacerlo caminando.
Por otra parte, se recomienda evitar:
- Estar mucho rato de pie, sin moverse.
- Sentarse en lugares o asientos muy bajos o blandos durante mucho rato.
- Cargar pesos de manera excesiva.
- Automedicarse.